المعادن

التغذية السليمة

كيف أتناول المكملات الغذائية خلال شهر رمضان ؟

بإمكانك الاستمرار على تناول المكمّلات في رمضان بشكل طبيعي ولا داعي لإيقافها في حال كنت تتناولها بالأساس.يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية مع كوب من الماء وليس مع عصير أو شاي أو قهوة.أهمية تناول الفيتامينات المزودة للطاقة وقت الصياميحتاج الجسم يوميًا إلى الطاقة لأداء مجموعة متنوعة من المهام، وخلال شهر رمضان، وبما أنك تصوم وتمتنع عن شرب الماء لفترات طويلة، فإن…