الصحة هي حالة عامة للرفاهية البدنية والعقلية، حيث تتمتع الأفراد بقوة ومرونة وقدرة على مواجهة التحديات اليومية والاستمتاع بالحياة بشكل كامل. تشمل الصحة أيضًا الجوانب الاجتماعية والعاطفية والروحية للفرد. يُعتبر الحفاظ على الصحة وتحسينها هدفًا مهمًا يسعى إليه الأفراد والمجتمعات من خلال ممارسة نمط حياة صحي واتخاذ القرارات الصحيحة بشأن التغذية والنشاط البدني والرعاية الطبية.
تكيسات المبيض (متلازمة تكيس المبايض – PCOS) والأكياس على المبيض هما حالتان مختلفتان تتعلقان بالمبايض، ولكل منهما خصائص وأعراض وعلاج مميز: تكيسات المبيض (PCOS) الأكياس على المبيض (Ovarian Cysts) الفرق الرئيسي يكمن في أن متلازمة تكيس المبايض هي حالة مزمنة تؤثر على النظام الهرموني والتمثيل الغذائي، في حين أن الأكياس على المبيض هي مشكلة بنيوية […]
بإمكانك الاستمرار على تناول المكمّلات في رمضان بشكل طبيعي ولا داعي لإيقافها في حال كنت تتناولها بالأساس.يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية مع كوب من الماء وليس مع عصير أو شاي أو قهوة. أهمية تناول الفيتامينات المزودة للطاقة وقت الصيام يحتاج الجسم يوميًا إلى الطاقة لأداء مجموعة متنوعة من المهام، وخلال شهر رمضان، وبما أنك تصوم […]
اضطراب النوم يدل على مجموعة اضطرابات واختلالات تؤدي إلى الافراط في النوم او فقدان القدرة على النوم. أظهرت دراسة حديثة أجريت على 42 شخصًا من مختلف الجنسين والأعمار والأنشطة على مدار 14 يومًا متتاليًا، أن مدة الصيام المتقطع لم تؤثر على جودة النوم على الإطلاق، كما أنها لم تؤثر على إجمالي وقت النوم. وعلى العكس […]
يُعتبر مكمل الزنك من الخيارات المفيدة لتقوية الشعر وتحسين صحة فروة الرأس. Zinc هو معدن أساسي يلعب دورًا في عمليات النمو والتطور، بما في ذلك نمو الشعر. إليك بعض المعلومات حول مكمل هذا المعدن لتقوية الشعر: فوائد مكمل الزنك للشعر: يعتبر الزنك أحد المكملات الغذائية المفيدة لتقوية الشعر وتحسين نموه. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول […]
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة شهرياً، وقد تصاحبها مجموعة من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تختلف من شخص لآخر. وقد تختلف شدتها ومدتها أيضًا. إذا كانت الأعراض تسبب لك عائقًا كبيرًا في الحياة اليومية، فمن الجيد استشارة الطبيب للحصول على تقييم ومشورة إضافية أعراض الدورة الشهرية إليك قائمة ببعض الأعراض الشائعة […]
الزنك يلعب دوراً مهماً في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ولذلك له أهمية كبيرة لتحسين الصحة العامة والمساهمة في الوقاية من العديد من المشكلات الصحية المحتملة.
الكولاجين هو نوع من البروتينات الحيوية التي تشكل جزءًا هامًا من الأنسجة في جسم الإنسان والكائنات الحية الأخرى. يُعتبر كذالك من أكثر أنواع البروتينات وفرة في جسم الإنسان،
تشتهر سبيرولينا بقدرتها الفائقة على محاربة سوء التغذية وهي من أفضل المكملات الغذائية القلوية المفيدة لصحة الإنسان. تعتمد وكالة ناسا السبيرولينا كغذاء لرواد الفضاء، لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات والإنزيمات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة
فيتامين B12، الذي يُعرف أيضًا باسم الكوبالامين، هو فيتامين من مجموعة فيتامينات B. يلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، ويلعب فيتامين b12
منتجات القولون العصبي متنوعة وقد تشمل الأدوية الطبية، الأعشاب الطبية، والمكملات الغذائية التي تروج لتخفيف الأعراض وتحسين صحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك، يجب النظر في هذه المنتجات بحذر وتحت إشراف طبيب مؤهل. منتجات تخلصك من القولون العصبي هنا بعض المنتجات التي قد تكون مساعدة لبعض الأشخاص المصابين بالقولون من الأهمية بامكان استشارة الطبيب قبل تناول […]