فوائد
-
خطوات للتغلب على تكيس المبايض وعدم انتظام الدورة الشهرية
نظام غذائي للتعامل مع تكيس المبايض وعدم انتظام الدورة الشهرية يعتمد على تقليل الالتهابات وتعزيز الأطعمة المضادة للالتهابات.
أكمل القراءة » -
6 نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان
نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضانيعتبر رمضان شهر فرصة للكثيرين من راغبي فقدان الوزن حتى يمكنهم الوصول إلى أوزانهم المثالية. ففي رمضان يمكنك تقليل عدد الوجبات المتناولة وكمية الطعام نفسه. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المناسبة لضمان توازن التغذية خلال فترة الصيام.فيما يلي نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان:الأطعمة الصحية والمغذية على الرغم من أهمية تنوع…
أكمل القراءة » -
كيف أتناول المكملات الغذائية خلال شهر رمضان ؟
بإمكانك الاستمرار على تناول المكمّلات في رمضان بشكل طبيعي ولا داعي لإيقافها في حال كنت تتناولها بالأساس.يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية مع كوب من الماء وليس مع عصير أو شاي أو قهوة.أهمية تناول الفيتامينات المزودة للطاقة وقت الصياميحتاج الجسم يوميًا إلى الطاقة لأداء مجموعة متنوعة من المهام، وخلال شهر رمضان، وبما أنك تصوم وتمتنع عن شرب الماء لفترات طويلة، فإن…
أكمل القراءة » -
كيف تتغلب على مشكل اضطراب النوم في رمضان
اضطراب النوم يدل على مجموعة اضطرابات واختلالات تؤدي إلى الافراط في النوم او فقدان القدرة على النوم. أظهرت دراسة حديثة أجريت على 42 شخصًا من مختلف الجنسين والأعمار والأنشطة على مدار 14 يومًا متتاليًا، أن مدة الصيام المتقطع لم تؤثر على جودة النوم على الإطلاق، كما أنها لم تؤثر على إجمالي وقت النوم. وعلى العكس من ذلك، أكدت دراسة أخرى…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 مصادر طبيعية للزنك لتحسين صحتك العامة:
الزنك يلعب دوراً مهماً في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ولذلك له أهمية كبيرة لتحسين الصحة العامة والمساهمة في الوقاية من العديد من المشكلات الصحية المحتملة.
أكمل القراءة » -
الكولاجين: المكمل الغذائي الذي يعزز جمالك ويحمي صحتك
الكولاجين هو نوع من البروتينات الحيوية التي تشكل جزءًا هامًا من الأنسجة في جسم الإنسان والكائنات الحية الأخرى. يُعتبر كذالك من أكثر أنواع البروتينات وفرة في جسم الإنسان،
أكمل القراءة » -
وصفات لزيادة الوزن باستعمال السبيرولينا بسرعة في 15 يوما
تشتهر سبيرولينا بقدرتها الفائقة على محاربة سوء التغذية وهي من أفضل المكملات الغذائية القلوية المفيدة لصحة الإنسان. تعتمد وكالة ناسا السبيرولينا كغذاء لرواد الفضاء، لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات والإنزيمات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة
أكمل القراءة » -
دور فيتامين B12 كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين بي 12
فيتامين B12، الذي يُعرف أيضًا باسم الكوبالامين، هو فيتامين من مجموعة فيتامينات B. يلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، ويلعب فيتامين b12
أكمل القراءة » -
كل ما يهمك عن فقر الدم ( الأنيميا ) أسبابه، أعراضه وطرق الوقاية
تعد كريات الدم الحمراء الحافلة التي تحمل الاوكسجين لجميع خلايا الجسم، فنقص في عدد هذه الكريات أو في كمية الهيموغلوبين (المكان الذي يحمل الاوكسجين) يؤدي إلى فقر الدم،
أكمل القراءة » -
فوائد العكبر أو البروبوليس للشعر والجمال
فوائد العكبر للشعر والجمال علاج صلع الشعر يستخدم العكبر في علاج صلع الشعر للرجال والنساء
أكمل القراءة »