اضطراب النوم يدل على مجموعة اضطرابات واختلالات تؤدي إلى الافراط في النوم او فقدان القدرة على النوم. أظهرت دراسة حديثة أجريت على 42 شخصًا من مختلف الجنسين والأعمار والأنشطة على مدار 14 يومًا متتاليًا، أن مدة الصيام المتقطع لم تؤثر على جودة النوم على الإطلاق، كما أنها لم تؤثر على إجمالي وقت النوم. وعلى العكس […]