رياضة
-
6 نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان
نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضانيعتبر رمضان شهر فرصة للكثيرين من راغبي فقدان الوزن حتى يمكنهم الوصول إلى أوزانهم المثالية. ففي رمضان يمكنك تقليل عدد الوجبات المتناولة وكمية الطعام نفسه. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المناسبة لضمان توازن التغذية خلال فترة الصيام.فيما يلي نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان:الأطعمة الصحية والمغذية على الرغم من أهمية تنوع…
أكمل القراءة » -
كيف أتناول المكملات الغذائية خلال شهر رمضان ؟
بإمكانك الاستمرار على تناول المكمّلات في رمضان بشكل طبيعي ولا داعي لإيقافها في حال كنت تتناولها بالأساس.يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية مع كوب من الماء وليس مع عصير أو شاي أو قهوة.أهمية تناول الفيتامينات المزودة للطاقة وقت الصياميحتاج الجسم يوميًا إلى الطاقة لأداء مجموعة متنوعة من المهام، وخلال شهر رمضان، وبما أنك تصوم وتمتنع عن شرب الماء لفترات طويلة، فإن…
أكمل القراءة » -
ارتفاع مستوى هرمونات الذكورة: الأسباب والعوامل المؤثرة
ارتفاع مستوى هرمونات الذكورة يعد ظاهرة طبيعية في نمو الجسم البشري.
أكمل القراءة » -
6 فوائد المورينجا الطبيعية : النبات العجيب أهم ما يجب أن تعرفه عن المورينجا
تُعَدُّ المورينجا مصدرًا متميزًا للكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم، وهي المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام. بالإضافة إلى ذلك،
أكمل القراءة »