المكملات الغذائية
-
ما الفرق بين تكيسات المبيض والأكياس على المبيض ؟
تكيسات المبيض (متلازمة تكيس المبايض – PCOS) والأكياس على المبيض هما حالتان مختلفتان تتعلقان بالمبايض، ولكل منهما خصائص وأعراض وعلاج مميز:تكيسات المبيض (PCOS)التعريف:متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يؤثر على النساء في سن الإنجاب. الأسباب:لا يزال السبب الدقيق غير معروف، لكن يعتقد أن العوامل الجينية والبيئية تلعب دورًا. تساهم مشاكل في الأنسولين وزيادة مستوى الأندروجينات في هذه الحالة. الأعراض:عدم انتظام…
أكمل القراءة » -
6 نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان
نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضانيعتبر رمضان شهر فرصة للكثيرين من راغبي فقدان الوزن حتى يمكنهم الوصول إلى أوزانهم المثالية. ففي رمضان يمكنك تقليل عدد الوجبات المتناولة وكمية الطعام نفسه. بالإضافة إلى ذلك، من المهم تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية المناسبة لضمان توازن التغذية خلال فترة الصيام.فيما يلي نصائح لفقدان الوزن خلال شهر رمضان:الأطعمة الصحية والمغذية على الرغم من أهمية تنوع…
أكمل القراءة » -
كيف أتناول المكملات الغذائية خلال شهر رمضان ؟
بإمكانك الاستمرار على تناول المكمّلات في رمضان بشكل طبيعي ولا داعي لإيقافها في حال كنت تتناولها بالأساس.يجب تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية مع كوب من الماء وليس مع عصير أو شاي أو قهوة.أهمية تناول الفيتامينات المزودة للطاقة وقت الصياميحتاج الجسم يوميًا إلى الطاقة لأداء مجموعة متنوعة من المهام، وخلال شهر رمضان، وبما أنك تصوم وتمتنع عن شرب الماء لفترات طويلة، فإن…
أكمل القراءة » -
مكمل غذائي الزنك لتقوية الشعر
يُعتبر مكمل الزنك من الخيارات المفيدة لتقوية الشعر وتحسين صحة فروة الرأس. Zinc هو معدن أساسي يلعب دورًا في عمليات النمو والتطور، بما في ذلك نمو الشعر. إليك بعض المعلومات حول مكمل هذا المعدن لتقوية الشعر:فوائد مكمل الزنك للشعر:يعتبر الزنك أحد المكملات الغذائية المفيدة لتقوية الشعر وتحسين نموه. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول مكملات الزنك لصحة الشعر:تعزيز نمو الشعر: للزنك…
أكمل القراءة » -
كيف أحسن مزاجي أثناء الدورة الشهرية؟
الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة شهرياً، وقد تصاحبها مجموعة من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تختلف من شخص لآخر. وقد تختلف شدتها ومدتها أيضًا. إذا كانت الأعراض تسبب لك عائقًا كبيرًا في الحياة اليومية، فمن الجيد استشارة الطبيب للحصول على تقييم ومشورة إضافية أعراض الدورة الشهرية إليك قائمة ببعض الأعراض الشائعة التي قد تحدث خلال الدورة…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 مصادر طبيعية للزنك لتحسين صحتك العامة:
الزنك يلعب دوراً مهماً في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ولذلك له أهمية كبيرة لتحسين الصحة العامة والمساهمة في الوقاية من العديد من المشكلات الصحية المحتملة.
أكمل القراءة » -
الكولاجين: المكمل الغذائي الذي يعزز جمالك ويحمي صحتك
الكولاجين هو نوع من البروتينات الحيوية التي تشكل جزءًا هامًا من الأنسجة في جسم الإنسان والكائنات الحية الأخرى. يُعتبر كذالك من أكثر أنواع البروتينات وفرة في جسم الإنسان،
أكمل القراءة » -
وصفات لزيادة الوزن باستعمال السبيرولينا بسرعة في 15 يوما
تشتهر سبيرولينا بقدرتها الفائقة على محاربة سوء التغذية وهي من أفضل المكملات الغذائية القلوية المفيدة لصحة الإنسان. تعتمد وكالة ناسا السبيرولينا كغذاء لرواد الفضاء، لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات والإنزيمات والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة
أكمل القراءة » -
دور فيتامين B12 كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين بي 12
فيتامين B12، الذي يُعرف أيضًا باسم الكوبالامين، هو فيتامين من مجموعة فيتامينات B. يلعب دورًا هامًا في العديد من وظائف الجسم، ويلعب فيتامين b12
أكمل القراءة » -
الحل الأمثل للتخلص من مشاكل القولون العصبي
منتجات القولون العصبي متنوعة وقد تشمل الأدوية الطبية، الأعشاب الطبية، والمكملات الغذائية التي تروج لتخفيف الأعراض وتحسين صحة الجهاز الهضمي. ومع ذلك، يجب النظر في هذه المنتجات بحذر وتحت إشراف طبيب مؤهل.منتجات تخلصك من القولون العصبيهنا بعض المنتجات التي قد تكون مساعدة لبعض الأشخاص المصابين بالقولونالمكملات الغذائية : بعض المكملات الغذائية مثل الألياف الغذائية، والبروبيوتيك، وزيوت الأسماك يُمكن أن تكون…
أكمل القراءة »